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Práctica deportiva en el niño sano.
Por Dra. María Elena Izquierdo Izquierdo
El ejercicio físico es uno de los factores fundamentales para alcanzar y mantener un buen estado físico y psíquico del niño, favorece sus habilidades y su desarrollo normal pero su práctica no depende solamente de la atracción hacia una especialidad deportiva específica, sino también de sus actitudes y cualidades individuales, así como las características del deporte seleccionado. Los niños son incitados a realizar actividades físicas cada vez más intensas y en edades cada vez menores lo cual se ve agravado por el desconocimiento de los efectos y riesgos que esto representa a corto, mediano y largo plazo en un organismo en formación y crecimiento, de ahí la importancia de estudiar al niño que desea participar en la práctica de un deporte y que esto sea del conocimiento también de sus padres ya que en ocasiones los niños y/o los propios padres desean para sus hijos la práctica de un deporte para el que realmente no están aptos.
¿Se puede predecir si el niño tiene condiciones para un deporte determinado?
Si se pudiera deducir se evitarían frustraciones y decepciones.
Debido a esta incertidumbre, condicionada por la gran cantidad de factores que concurren para este condicionamiento, es necesario que participen organizadamente los padres, educadores, técnicos deportivos, entrenadores, profesionales de la salud, pediatras y médicos del deporte en la selección y desarrollo de la actividad deportiva de un niño.
Existen factores que dependen del niño y otros del deporte que se desea practicar:
Factores dependientes del niño:
1. Actitud e interés individual hacia ese deporte.
2. Edad óptima para el deporte seleccionado.
3. Constitución y desarrollo (somatotipo y medidas antropométricas).
4. Capacidades motrices (Coordinación y disposición física)
5. Tolerancia a las cargas del entrenamiento que requiere el deporte seleccionado según su condición física y estado de salud.
6. Posibilidad de una predisposición genética para ciertas cualidades como la velocidad, fuerza, resistencia, coordinación o equilibrio, aunque esto no ha podido ser verificado.
7. Las características psicológicas del niño para afirmar su potencial deportivo.
8. La estabilidad emocional y un bajo nivel de ansiedad que aumentan la tolerancia al ejercicio.
9. Buenas cualidades psicomotoras e intelectuales, una capacidad de interés y motivación y una sociabilidad suficiente para asegurar un buen comportamiento frente a las altas demandas exigidas.
Factores dependientes del deporte:
1. En la mayoría, el comienzo se realiza en edades tempranas, para lograr, entre otras cosas: elasticidad, conducción espacial y habilidades motrices. Otros requieren mayor edad, buscando alto rendimiento.
2. Condiciones recomendadas para algunos de los deportes.
-Edad 6-8 años- Gimnasia Rítmica, Artística, Gimnástica y Nado sincronizado (Arte deportivo): Depende de su capacidad intelectual, actitud física (pruebas antropométricas, capacidad y habilidades motrices así como relación ritmo-movimiento).
-Edad 7-8 años- Béisbol: Cada posición en el terreno requiere un somatotipo específico. Por tanto, se necesitan niños capaces de desarrollar su inteligencia para la concentración y habilidades (reglas y señas del juego).
-Edad 7-8 años- Atletismo (Deporte Rey): Incluye carreras, salto alto y largo, lanzamientos (martillo, jabalina, disco). Pueden ser escogidas según condiciones físicas que exige cada especialidad.
-Edad 8-9 años- Ajedrez (Deporte de Creencias del Pensamiento): Niños con habilidad e inteligencia.
-Edad 9-10 años- Voleibol y Baloncesto: Requiere niños de talla alta.
-Edad 9-10 años- Kárate y Taekwondo: Es la edad en que se fortalece el empeine y el metatarso. Requiere niños sanos y fuertes por su complejidad de patadas y trabajos de puños, consumo alto de energía y desgaste físico que exige peso estable por división y categoría.
-Edad 9-10 años- Fútbol (Deporte más Universal): Deporte complejo que requiere pruebas técnicas físico-tácticas (pruebas antropométricas). Pueden tener estatura normal o alta, ser astutos, inteligentes, de pensamiento operacional en función del juego, con habilidad y movimientos rápidos.
Otros:
-Edad 7 años- Patinaje Artístico
-Edad 7-8 años- Ciclismo-Prácticas individuales o selectivas.
-Edad 8 años- Esgrima y Tenis de mesa
-Edad 10 año - Kayak (Canotaje), Boxeo, Polo Acuático y Tiro
Ahora bien, una vez analizados todos estos factores el médico de familia realizará: el examen de salud, y verificará forma física del niño, lo que determinará la posibilidad de que se realice o no el deporte y se lo comunicará a sus padres o tutores y al niño.
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