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La Fundación Internacional del Dolor ofrece consejos para no vivir emociones “que se traduzcan en dolor”.

Cuanta más alegría, menos dolor físico es la conclusión que se desprende de los cinco consejos que la doctora María Isabel Heraso, miembro de la Fundación Internacional del Dolor (FID), ha dado para "sobrevivir en las Navidades". Estos cinco consejos tienen la misión, según su creadora, de impedir "que vivamos emociones que se traduzcan en dolor".

El primero de los consejos es "dejar olvidada la maleta de los malos recuerdos". Según señaló a Europa Press esta especialista, no es "beneficioso" para la salud revivir acontecimientos sucedidos en Navidades pasadas. "Estos recuerdos nos pueden afectar emocionalmente traduciéndose en síntomas físicos difíciles de clasificar", explicó.

La doctora ofreció un segundo consejo: "no llenar la maleta de un futuro repleto de expectativas que puedan general desilusiones" porque, según la especialista, debemos disfrutar de la realidad presente. En tercer lugar, Heraso recomienda "invitar a alguna persona necesitada, con cualquier tipo de carencia, no solo económica". Según ella, "así nos daremos cuenta de los afortunados que somos y esto nos hará sentir gratificados".

Según Heraso, en cuarto lugar, cada "fiesta debe celebrarse en el interior de uno mismo". "Regalarse a si mismo bienes, no sólo materiales sino espirituales, y sobre todo crear dentro de ti una paz ilimitada",dijo. Por último, la especialista recomendó vivir la Navidad como "el niño grande en que te has convertido".

"Todo es psicosomático" explicó Heraso, de modo que "cuanto más feliz nos sintamos, más saludables estaremos en cuanto a estado de salud" concluyó.

Madrid, 11 diciembre 2006 (mpg/azprensa.com)