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Estados Unidos. Septiembre 11, 2006 – La combinación de ejercicio físico más una dieta hipocalórica resulta el medio más efectivo para reducir el tejido adiposo alojado en la cintura y en la región glútea, según el estudio realizado por el Dr. You (Centro J Paul Sticht para la Vejez; Sección en Gerontología y Medicina Geriátrica del Departamento de Medicina Interna, en Winston-Salem, Estados Unidos).

En el estudio mencionado -de corte longitudinal- participó un grupo de mujeres obesas (IMC 33.0 +/- 0.6 kg/m^², con una edad media de 58 años), dividido en tres subgrupos. Las integrantes del primer grupo fueron sometidas a dieta (2800 kcal a la semana), las del segundo a la misma dieta más ejercicio de baja intensidad, y las del último a la dieta más ejercicio de alta intensidad. Además, se realizaron biopsias para determinar la cantidad de tejido adiposo, y se midió la circunferencia de la cintura y región glútea antes de iniciar el estudio y al finalizar éste.

Los resultados (reportados a las 20 semanas) indicaron una reducción de peso y grasa corporal en todos los casos. Sin embargo, entre las mujeres que sólo hicieron dieta no se presentaron cambios en el tejido adiposo, mientras que los otros dos grupos (dieta + ejercicio) el tamaño de las células grasas abdominales resultó 18 por ciento menor.

En conclusión, aunque la actividad física regular no contribuya a la pérdida de muchos kilos, los cambios en la composición de las células grasas abdominales beneficiarán a la salud.

REFERENCIA: FUENTE: You T, Murphy KM, Lyles MF, Demons JL, et al. "Addition of aerobic exercise to dietary weightloss preferentially reduces abdominal adipocyte size”. Int J Obes (Lond). 2006 Aug; 30(8):1211-6. Epub 2006 Jan 31.
09/14/2006