Un solo estímulo de ejercicio físico dispara señales tan trascendentales que tienen que ver en pocos segundos con la acción de la insulina, la utilización de substratos, la generación de oxido nítrico, la desregulación del calcio, el transporte de glucosa y de grasa, con cambios en el pH, en la temperatura intracelular, que con la sistematización de un plan de ejercicios, estos fenómenos, ofrecen un respaldo a parámetros importantes de salud y también de rendimiento físico. Ver másNuevo
Ejercicios del Método Pilates: Pilates es un método de acondicionamiento físico creado por Joseph Pilates hace más de 80 años. Su práctica se extiende por todo el mundo. Pilates reúne la filosofía del ejercicio occidental -más dinámico y centrado en la física muscular- con la oriental, que trabaja el control corporal y la fluidez, basándose en la respiración y la relajación activa.
Si usted desea colaborar no dude en enviarnos un enlace o algún ejercicio con gusto el comité editorial procederá a revisarlo para su posterior incorporación.
Grupo de trabajo: Dra. Solangel Hernández, Dr. Mario Nodarse, Ing. Violeta Ramos, Dra. Mirela Cabrera
Dr.EduardoDunn García:
Editor Principal, Especialista de I Grado en Medicina FÃsica y Rehabilitación y Medicina General Integral.
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Hospital ¨Julio Díaz¨, MINSAP|
Fontanar Ave.243 #19815.
Boyeros,
La Habana,
10800,
Cuba|
Teléfs.: (537)76468648,
Horario de atención: 8:30 a.m. a 5:00 p.m., de Lunes a Viernes
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Un solo estímulo de ejercicio físico dispara señales tan trascendentales que tienen que ver en pocos segundos con la acción de la insulina, la utilización de substratos, la generación de oxido nítrico, la desregulación del calcio, el transporte de glucosa y de grasa, con cambios en el pH, en la temperatura intracelular, que con la sistematización de un plan de ejercicios, estos fenómenos, ofrecen un respaldo a parámetros importantes de salud y también de rendimiento físico. 
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