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Medicina de Rehabilitación en Cuba


El ejercicio regular disminuye el dolor de músculos y articulaciones

 

Ejercicio físicoLos científicos compararon el nivel de dolor de un grupo de corredores y un grupo de individuos de su mismo entorno que actuaron como controles. Los participantes fueron seguidos durante 14 años y tenían en torno a los 65 años cuando comenzó el estudio.

Cada año los participantes en el estudio completaban un cuestionario sobre nivel de salud, hábitos de ejercicio y lesiones sufridas. En total, el estudio incluyó a 866 sujetos: 492 integrantes de una asociación de corredores y 374 controles.

Los resultados muestran que la gran mayoría de los participantes físicamente activos hicieron, de media, entre 355 y 2.119 minutos de ejercicio por semana durante el estudio, mientras que los controles dedicaron al ejercicio un tiempo significativamente menor. Después de ajustar factores de confusión como género, edad, peso y estado de salud, la investigación muestra que el dolor aumentó en ambos grupos a lo largo del tiempo.

Pero los integrantes de la asociación experimentaron un 25 por ciento menos de dolor en músculos y articulaciones que los controles. Según los autores, el ejercicio está asociado con una reducción sustancial y significativa en el dolor, incluso a pesar de que las lesiones por fracturas, un predictor importante de dolor, fueron ligeramente superiores entre los corredores.

Los científicos señalan que se necesita más investigación sobre los mecanismos que podrían subyacer en el efecto del ejercicio sobre este tipo de dolores en la tercera edad.

22 de septiembre 2005
Fuente:azprensa
 

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