Tan sólo el 12 por ciento de los españoles practica ejercicio físico adecuadamente. La influencia del ocio basado en las nuevas tecnologías ha menoscabado la práctica de ejercicio entre los más jóvenes, que son el grupo de edad menos activo. En el punto contrario, los ancianos son el grupo social que dedica más tiempo al desarrollo de ejercicio físico. Por sexos, los hombres practican más actividad física que las mujeres. Estas son algunas de las conclusiones de un estudio desarrollado sobre 68.000 pacientes de más de catorce años y que ha sido impulsado por la Sociedad Española de Medicina Familiar y Comunitaria (semFYC).

El sedentarismo, explicó el presidente de esta sociedad científica, Luis Aguilera, está asociado con un incremento de determinadas enfermedades, como las cardiovasculares, la diabetes, osteoporosis o hipertensión arterial. Y sentenció: “el sedentarismo es el factor más importante, tras el tabaco, en la generación de las patologías”. Según los expertos, el 7 por ciento de las muertes que se registran en España se debe a la inactividad física. Y, por el contrario, las personas activas viven tres años más de media y con mejor calidad de vida y autonomía personal que quienes no practican ningún ejercicio, añadió Aguilera.

El responsable de la semFYC explicó que “es poco aconsejable realizar un esfuerzo sólo un día a la semana, como jugar un partido de tenis los sábados y no hacer nada más”, ya que lo beneficioso es que la actividad física se inicie de forma progresiva y continuada, por lo que se recomienda, como mínimo, caminar durante treinta minutos al menos cuatro días a la semana.

Así mismo, el ejercicio físico “es la medicina más barata, con más indicaciones y menos efectos secundarios”, afirmó el coordinador del grupo de trabajo de actividad física de la semFYC, Ricardo Ortega, que recordó que, a pesar de sus bondades, esta actividad debe ser diseñada de manera personalizada para cada paciente. Con ese objetivo, la sociedad científica ha presentado el manual Prescripción de Ejercicio que, dirigido a los profesionales de la salud, intenta promover en ellos la visión del ejercicio físico como un tratamiento más para las enfermedades.

13 de enero 2007
Fuente: azprensa