miércoles, 17 de abril de 2024  
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   Acondicionamiento 9  

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Forearms (medicine ball) (Articulo en formato pdf 15 kb)

Forearms (resistance bars) (Articulo en formato pdf 21 kb)

Four-point-theraband copia   (Articulo en formato pdf 78 kb)

Quads (disc) (Articulo en formato pdf 30 kb)

Quads (free weights) (Articulo en formato pdf 265 kb)

Quads (kettlebells) (Articulo en formato pdf 72 kb)

Quads (machines) (Articulo en formato pdf 142 kb)

Quads (medicine ball) (Articulo en formato pdf 78 kb)

Quads (resistance bars) (Articulo en formato pdf 47 kb)

Quads (stability ball) (Articulo en formato pdf 43kb)

Quads (Toning Bar) (Articulo en formato pdf 62 kb)

Rehab Exercises (Articulo en formato pdf 74 kb)

Rhomboids (Articulo en formato pdf 47 kb)

Rotator Cuff  (Articulo en formato pdf 41 kb)

Sandbag Exercises (Articulo en formato pdf 323 kb)

Self Myofascial Release (Articulo en formato pdf 58 kb)

Self-range_of_motion copia. (Articulo en formato pdf 331 kb)

Shoulders (bands) (Articulo en formato pdf 130 kb)

Shoulders (bodyweight) (Articulo en formato pdf 15 kb)

Shoulders (free weights) (Articulo en formato pdf 389 kb)

            Hole-body Exercise Band Workout Articulo en formato pdf 159 kb)

         Guía de Ejercicios de Elongación (Articulo en formato pdf 85 kb)

          Ejercicios para la celulitis (Articulo en formato pdf 55 kb)

          Ejercicios de estiramiento (Articulo en formato pdf )

          Lo Básico del Ejercicio: Subir Escaleras

         Flexibility Training Ver pdf

          Mi tabla de pilates

                                    

   

    

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: Editor Principal, Licencido en Terapia Física y Rehabilitación | Polic. Hospital Docente "Luis de la Puente Uceda" - MINSAP | Parraga e/ Vista Alegre y San Mariano. 10 de Octubre, Ciudad de La Habana, 10500, Cuba | Teléfs.: (537) 6493786, Horario de atención: 8:30 a.m. a 5:00 p.m., de Lunes a Viernes


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