Principales movimientos articulares
PRINCIPALES MOVIMIENTOS ARTICULARES PARA EL ANÁLISIS DE LOS EJERCICIOS DEL METODO PILATES
Movimientos articulares para el cuello:
- Flexión.
- Extensión.
- Flexión o inclinación lateral.
- Rotación.
Movimientos articulares para los hombros:
- Flexión.
- Extensión.
- Aducción o acercamiento.
- Abducción o alejamiento.
- Rotación interna.
- Rotación externa.
Movimientos articulares para los codos:
El antebrazo realizara:
Movimientos articulares para las muñecas:
- Flexión dorsal.
- Extensión.
- Abducción o alejamiento.
- Aducción o acercamiento.
Movimientos articulares para el tronco:
- Flexión.
- Extensión.
- Latero-Flexión o inclinación lateral.
- Rotación.
Movimientos articulares para la cadera o coxofemoral:
- Flexión.
- Extensión.
- Abducción o alejamiento.
- Aducción o acercamiento.
- Rotación interna.
- Rotación externa.
Movimientos articulares para las rodillas:
Solo en flexión de la rodilla:
- Rotación externa.
- Rotación interna.
Movimientos articulares para los tobillos:
- Dorsiflexión o flexión dorsal.
- Extensión plantar.
Supinación.
- Pronación.
- Abducción.
- Aducción.
Movimientos de la pelvis:
- Anteversión.
- Retroversión.
- Inclinación lateral
miércoles, marzo 08, 2006
EJES Y PLANOS DE MOVIMIENTO DEL CUERPO
A través de los ejes y planos de movimiento podemos estudiar y clasificar mejor los movimientos que pueden realizar cada una de las diferentes articulaciones que el cuerpo humano posee.
La relación existente entre ejes y planos se basa en que cuando un movimiento se produce en un determinado plano, la articulación se mueve o gira sobre un eje que se encuentra a 90° respecto de dicho plano.
Se distinguen tres planos y tres ejes de movimiento:
PLANOS:
- Sagital: divide el cuerpo en mitad derecha y mitad izquierda.
- Frontal: divide el cuerpo en mitad anterior y mitad posterior.
- Transversal: divide el cuerpo en parte superior e inferior.
EJES:
- Anteroposterior: se dirige de delante hacia atrás y es perpendicular al plano frontal.
- Vertical o longitudinal: se dirige de arriba hacia abajo y es perpendicular al plano horizontal.
- Transversal: se dirige de lado a lado y es perpendicular al plano sagital.
Cada uno de los tres planos del cuerpo tiene un eje asociado que pasa perpendicularmente a través del cuerpo.
El movimiento se produce en un plano y alrededor de un eje. La abducción y la aducción se llevan a cabo en el plano frontal alrededor del eje antero-posterior; la flexión y la extensión se producen en un plano sagital alrededor de un eje transverso; y la rotación se desarrolla en un plano transversal alrededor de un eje vertical.
En realidad, los movimientos no se producen únicamente en un plano, sino en varios. Ello es debido a que una seriecompleja de movimientos se combina para hacer posible un movimiento que se desarrolla en tres píanos alrededor de un eje oblicuo.
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