Científicos de la Universidad de Pittsburg (Pensilvania, Estados Unidos) han demostrado que aquellas personas que duermen menos de seis horas por noche tienen muchas menos probabilidades de aumentar los anticuerpos para responder a las vacunas y, por tanto, están más desprotegidos que aquellos que duermen más de siete horas. Sin embargo, la calidad del sueño no afecta en la respuesta a las vacunas.
El trabajo, pionero en investigar rutinas de sueño en el hogar, fuera de laboratorios, mide la eficencia, duración y calidad de sueño de 125 personas de edad comprendida entre 40 y 60 años, no fumadores y con buena salud.
A cada participante se le suministró la vacuna de la Hepatitis B en tres dosis: las dos primeras con un mes de diferencia y la última seis meses después a modo de refuerzo. Los científicos midieron los niveles de anticuerpos antes de la segunda y tercera inyección y seis meses después de la última para determinar si los pacientes habían desarrollado una "respuesta inmune protectora".
Todos los participantes detallaron sus rutinas diarias de sueño, la hora en la que se despertaban y la calidad de su descanso. Asimismo, 88 de ellos fueron controlados con actígrafos, instrumentos utilizados para registrar los cambios en la actividad del sueño.
La investigación demostró que 18 de los 125 integrantes de la muestra no recibieron una adecuada protección de la vacuna.
"Dormir menos de seis horas aumenta el riesgo de estar desprotegido en comparación con una actividad de sueño mayor de siete horas por noche", afirma Aric Prather, autor del estudio. "Este descubrimiento puede ayudar a concienciar sobre la clara conexión entre el sueño y la salud".
agosto 1/2012 (Diario Médico)
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Prather AA, Hall M, Fury JM, Ross DC, Muldoon MF, Cohen S. Sleep and antibody response to hepatitis B vaccination. Sleep (doi.org/10.5665/sleep.1990). 2012;35(8):1063-1069.
