|
Titulares |
Contra estrés
julio 2013 Para vencer el estrés En contextos normales, el estrés es una reacción fisiológica y pasajera como mecanismo de defensa para enfrentar determinadas situaciones. Cuando hay un estrés mantenido se afecta el organismo y esto puede dar lugar a la aparición de variadas y a veces graves enfermedades, pues la sobrecarga de tensión mantenida repercute desfavorablemente en el cuerpo humano. En estos casos también suele haber alteraciones de ánimo, insomnios, ansiedad, depresión, irritabilidad, nerviosismo, olvidos o falta de concentración. Muchas veces en el ámbito laboral puede presentarse en personas con cargos de elevada jerarquía, donde se exige mayores niveles de dedicación y de control emocional. Existen formas relativamente fáciles de aliviar el estrés, dar descanso a la mente y de paso mantener la salud. |
