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Boletin abril 2008
Publicación mensual V. 2. N.4 abr 2008
Realizado por: Lic. Sandra Rodríguez Roura. CPICM-C
Secciones:
Novedades bibliográficas
El libro del mes
Para Bibliotecarios.
Un espacio para el sida
Contra estrés
Biblioliteratura
Salud al día… La gota enfermedad de reyes
Alimentación sana
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Consulte las últimas adquisiciones del Centro Provincial de Información. Estas publicaciones pueden ser consultadas en la biblioteca.
http://www.sld.cu/sitios/cpicm-cmw/temas.php?idv=8198
Libros
1. Housein Abdo- Selman Eugenio. Guía de Acción para la excelencia en la atención médica. La Habana: Editorial Científico –Técnica, 2002.
2. Manual de bioseguridad estomatológica /Colectivo de autores. La Habana: Editorial Ciencias Médicas,2007.
3. Hernández Meléndez, Edelsy. Atención psicológica en el trasplante de corazón. La habana: Editorial Ciencias Médicas, 2007
4. Bouza Herrera CarlosN. Estadística Teoría básicay ejercicio La Habana : Editorial Ciencias Medicas,2007
5. Guías Prácticas de Estomatología. La Habana: Editorial Ciencias Medicas,2007
6. Marriner Tomey Ann, Raile Alligood Martha. Modelos y teorías en Enfermería , 4ta edición. La Habana : Editorial Ciencias Medicas,2007
7. Cunningham Gary F [et…al].Ciudad de La Habana: Editorial Ciencias Medicas,2007
8. Higiene y Epidemiología para estudiantes de Estomatología TI .La Habana: Editorial Ciencias Medicas ,2004
9. R.J. Andlaw, W.P.Rock. Manual de Odontopediatría: cuarta edición. La Habana :Editorial McGraw-Hill Interamericana, 1996
10. Kenneth D. Snawder. Manual de Odontopediatría Clínica. La Habana: Editorial Científico Técnico, 1977
11. Temas de Ortodoncia Estomatología Infantil:1era parte. La Habana: Editorial Ciencias Médicas, 1982
12. Temas de Ortodoncia Estomatología Infantil: segunda parte. La Habana: Editorial Ciencias Médicas,1982
13. Hernández Corvo R .Atlas y cuaderno Practico de Anatomía Dental.La Habana: Editorial pueblo y educación, 1982
14. Álvarez Gonzalez, Alfredo. Investigación cualitativa. La Habana: Editorial Ciencias Médicas,2007
15. Cirión Martínez Gladys .Anatomía patológica. Temas para enfermería. La Habana: Editorial Ciencias Medicas,2005
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El libro del mes
Joan-Ramón laporte. Principios básicos de investigación clínica. Universidad Autónoma de Barcelona. 2002.
Joaquín A. Carbadillo Rodríguez. AstraZéneca. El ensayo clínico en urología.
Júlio Pascual López. AstraZéneca. El ensayo clínico en neurología.
Fuentes García. AstraZéneca. El ensayo clínico en cardiología.
César Picado, Luis Prieto. AstraZéneca. El ensayo clínico en asma.
Fernando Miralles. AstraZéneca. El ensayo clínico en anestesiología
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Para Bibliotecarios
Alfabetización Informacional
“La Alfabetización Informacional comprende el conocimiento y necesidades de los individuos y la habilidad para identificar, localizar, evaluar, organizar, crear, utilizar y comunicar información eficazmente en la Sociedad de la Información y es parte de los derechos de la humanidad para un aprendizaje de por vida.”
Los gobiernos deben desarrollar programas interdisciplinarios fuertes para promover la Alfabetización Informacional nacionalmente como un paso necesario para reducir la brecha digital mediante el desarrollo de una ciudadanía alfabetizada informacionalmente, una sociedad civil eficaz y una fuerza de trabajo competente.”
OBJETIVOS DE LA ALFABETIZACIÓN INFORMACIONAL
Determinar la naturaleza y la extensión de sus necesidades de información como fundamento de la toma de decisiones
Conocer el mundo de la información y que sean capaces de identificar y manejar fuentes de información
Formar individuos que.
Puedan evaluar críticamente la información, según criterios de relevancia, objetividad, pertinencia, lógica, ética, incorporando las informaciones seleccionadas a su propio sistema de valores y conocimientos
Que puedan usar y comunicar la información con un propósito específico, individualmente o como miembros de un grupo, generando nuevas informaciones y creando nuevas necesidades informacionales, que sepan considerar las implicancias de sus acciones y de los conocimientos generados, observando aspectos éticos, políticos, sociales y económicos.
Es un proceso de aprendizaje continúo que involucra la información, el conocimiento y la inteligencia. Es transdisciplinar, incorporando un conjunto integrado de habilidades, conocimientos, valores personales y sociales, atraviesa cualquier fenómeno de creación, resolución de problemas y/o toma de decisiones.
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El LAZO ROJO
No es un símbolo exclusivamente homosexual, aunque en un primer momento fuera usado por los gay y las lesbianas como señal de confraternidad con los afectados de VIH/SIDA.
El lazo rojo fue creado por el grupoVisual AIDS en Nueva York en 1991. Hoy, es el símbolo internacional de la toma de conciencia sobre el VIH/SIDA.
Cada vez lo llevan más personas en todo el mundo para demostrar su solidaridad y apoyo a los afectados por el VIH, a los enfermos, a los que han fallecido y a los que se preocupan por alguien que sufre la enfermedad.
Un azote mundial como el SIDA, requiere por supuesto, una acción humanitaria mancomunada en su contra. Esta solidaridad, de hecho ya existe y es desarrollada por múltiples organizaciones.
Esta solidaridad tenía que complementarse con algo que sirviera como símbolo internacional; así surgió el lazo rojo, un emblema de apoyo y esperanza. Para quienes han sido golpeados por esta enfermedad.
También su presencia era un signo de visibilidad de la enfermedad y de esa manera, cualquier persona infectada era señalada y apartada, además de condenada a permanecer oculta.
El rojo es una clara alusión al color de la sangre, así como también una representación de la pasión. Desde el momento que se entregaron los premios Tony en 1991, en especial por el actor Jeremy Irons, el lazo rojo se popularizó enormemente.
En la actualidad no hay personalidad famosa que se precie de tal, que no lleve el lacito en la solapa de la chaqueta o en algún lugar del vestido. Lamentablemente, en muchos casos se lo utiliza como un mero elemento decorativo exterior, por medio del cual la persona se propone causar buena impresión.
Es un símbolo especialmente representativo para las nuevas generaciones. Con él se intenta concientizar a la sociedad de la necesidad de invertir más esfuerzos y dinero en las investigaciones destinadas a su cura, así como por supuesto, expresar solidaridad con los enfermos, frecuentemente rechazados por la ignorancia y el prejuicio de buena parte de la sociedad.
La humanidad entera está a la espera de que un venturoso día se logre su cura.
Si te piden que lleves un lazo rojo, es porque es un símbolo de esperanza, de que la búsqueda de una vacuna y cura tenga éxito y que la calidad de vida mejore para los que viven con el virus.
Todo el mundo puede llevar un lazo rojo y lo puede hacer cualquier día del año. Llevar un lazo rojo puede ser el primer paso para mostrar que te interesas y te preocupas por la suerte de los demás y de tu familia.
USAR UN LAZO ROJO ES UN SÍMBOLO DE AMOR.
Visite: Centro Provincial de Prevención de las ITS /VIH-SIDA en nuestra provincia
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Si piensas que las cosas estresantes son aquellas que te hacen preocupar tienes una idea equivocada de lo que es el estrés. Estrés puede ser diferentes tipos de cosas: cosas alegres, tristes, alérgicas, físicas etc... Muchas personas cargan con una enorme cantidad de estrés y ni si quiera se han dado cuenta!
Sin embargo, para tu cuerpo, la palabra estrés tiene un significado mucho más amplio. Para tu cuerpo el estrés es sinónimo de cambio. Cualquier cosa que cause un cambio en tu vida causa estrés. No importa si es un cambio "bueno" o "malo", ambos son estresantes. Cuando encuentras tu casa soñada, es estrés, si te rompes una pierna, eso es estrés. Bueno o malo, si es un cambio en tu vida es estresante para tu cuerpo.
Aún los cambios imaginarios son estresantes. De hecho los cambios imaginarios son los que llamamos "preocupaciones". Aunque sea un cambio positivo. No importa si el evento es bueno o malo, real o imaginario.
El trabajo es un autentico "vampiro" de autoestima y estrés, por lo cual es bueno que leas estos consejos. "Disfruta de tu trabajo".
*Sueñe a lo grande.
Piense en lo que le gustaría hacer realmente.
*No se conforme con poco.
El tiempo que pasa en el trabajo es un ensayo para algo mejor. No lo malgaste.
*Vendase caro.
La mayoría de nosotros no otorga valor suficiente a lo que sabe y lo que puede ofrecer.
*Propóngase metas.
El trabajo debe crecer con usted.
*Siga aprendiendo.
Por satisfactorio que sea su trabajo actual, continúe incorporando nuevos conocimientos.
*No se deje abatir.
No permita que los traspiés destruyan su confianza.
*Acepte el juego que le proponen.
Todos los trabajos, tienen altibajos. El éxito radica en saber manejarlos.
*Siéntase orgulloso.
Todos los trabajos permiten algún tipo de logro.
*No piense solo en sí mismo.
Trabaje en equipo por una meta común.
*Disfrute del ocio.
*Reserve el tiempo para otros aspectos de su vida.
Como disfrutar de su trabajo...
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Literatura y Biblioteca
La literatura es el “Arte de Expresar la Belleza por medio de la palabra” ha sido la actividad que nos permite tender sobre la realidad un manto de creatividad y fantasía. La literatura hace sensible la belleza a los demás, pero no solo desde el punto de vista de la estética tradicional, como culto a la belleza clásica, es también elevar cierta fealdad a una categoría estética, como lo han hecho algunos escritores, como Víctor Hugo... y otro.
En la literatura juegan por igual el corazón y el cerebro, por un lado los sentimientos y por el otro el entendimiento y la razón, sentir y pensar son los infinitivos que nos puede servir como estandartes distintivos de la literatura para diferenciarla de una paraliteratura en serie, de formas preestablecidas que solo buscan el consumo y el entretenimiento, sin provocar fisuras o una emoción estética.
Con el desarrollo de la ciencia y la técnica, el hombre amplía cada día más sus conocimientos y requiere medios eficaces y dinámicos para ampliar su cultura. De ahí la necesidad de vincular el arte y la ciencia en toda su dimensión.
La Biblioteca actual no puede estar ajena a esta necesidad de nuestros tiempos y es por eso que tiene que jugar un papel más amplio en la formación integral de los que a ella acuden.
Documentos de literatura Universal del CPCM-C
Novelas
Romanticas
Ancora (Alberto Ajón León).
Antigua vida mía (Marcela Serrano)
Cecilia Valdéz o La Loma del Angel (Cirilo Villaverde).
Cumbres Borrascosas (Emily Bronte).
Como agua para chocolate (Laura Esquivel).
El aren de Oviedo (Martas Rojas)
El carro del sol ( Alan Sillitoe)
El pueblo del sol ( Augusto Aguirre Morales)
El rosario (Florence L Bacclay)
Heidi ( Juana Spyci)
Jane Eyre (Charlott Brontë)
Pobres Gentes. El selpucro de los Vivos (Fiodor M. Dostoieuski)
Quo vadis?
Ciencia ficción
Al final de la senda (Yoss)
Crónica marcianas (Ray Bradbury)
El nombre que me dan (Pedro Ortiz)
El sol del mediodía (Noel navarro).
El vuelo del gato (Abel Prieto)
Fuego de Filadelfia (John Edgar)
La última legión (Valerino Massimo Manfredi)
Las arenas de amon (Valerino Massimo Manfredi)
Veinte mil leguas de viaje submarino (Julio Verne)
Policiacos
El gran arte (Ruben Fonseca)
Como un mensajero (Mayra Montero)
Tres (Eduardo del Llano)
Una pica en flandes ( Daniel Chavarria)
La caverna de las ideas (José Carlos Somoza)
Tom Sawyer detective (Mark Twgin)
La llave de cristal (Dashiel Hammett)
Olga (fernando Morgis)
Brigada central (Juan Madrid)
Los viajes de equigno (Gustavus Vassa)
El polvo y el oro (Julio Travieso)
Aventuras
El conde de Monte cristo (Alejandro Dumas)
La marca del Zorro (Johnston McCulley)
Robin Hood (Roger Lancelyn)
El Arabe (Edid M Hull)
El prisionero de la jungla (René Guillot)
Viaje al centro de la tierra (Julio Verne)
La vuelta al mundo en 80 días (Julio Verne)
El tesoro de Juan sin tierra (R.C Sheriff)
Sonorata de vangul (Emilio Salgari)
Las hijas de los faraones el sacerdote de ptah (Emilio Salgari)
El halcón del mar (Rafael Sabatini)
Flor de leyendas (Alejandro Casona)
El vizconde de bragelone ó diéz años más tarde (Alejandro Dumas)
Un yanqui de connecticut en la corte del rey Arturo (Mark Twain)
Las aventuras de guille (Dora Alonso)
Oliver twist (Charles Dickens)
El caballero de harmental (Alejandro Dumas)
Poemas y poesías
Obra poética (José M Heredia)
El parpado abierto (Rubén Martínez Villena)
El día que me quieras (Amado Nervo)
Te debo esta canción (Silvio)
Cristal de aumento (Jesús Orta Ruiz)
Error de magía (Carilda Oliver Labra)
Carbones silvestres (Nancy Morejón)
Estos otros argumentos (Nancy Morejón)
Fragmento de su imán (José Lesama Lima)
Poesía completa (José Martí)
Poesía (Ruben Darió)
La ternura no basta (Roque Dalton)
Dolor Fiero (Sor Juana Ines de la Cruz)
Álbum de poetisas cubanas
Poesías completas (Antonio Machado)
La Noche (Emilia Saldaña)
Obras de teatros
Paula y Elvira David Camps)
Teatro escogido (Abelardo Estorino)
Cartas
El dulce abismo. Cartas de amor y esperanza de cinco familias cubanas
Correspondencia a Manuel mercado (José Martí)
Oculto en el pecho bravo. Cartas de amor y de combate
Destinatario José Martí (Luis García Pascual)
Cartas a Maria Mantilla (José Martí)
Cuentos
Cuentos humorísticos. Veinte clásicos
Palabra de sombra difícil: cuentos cubanos contemporaneos
El padre se simón y otros cuentos (Guy de Maupassant)
El fantasma de canterville y otros cuentos
Cuentos completos (Virgilio Piñera)
La televisión acaba con todo (Gustavo eguren)
Tradiciones
Leyendas y tradiciones del Camagüey (Roberto Méndez)
Puede leer algunos de estos títulos y más a textos completos en: http://www.sld.cu/sitios/bibliodigital/temas.php?idv=2402
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Salud al día… La gota: enfermedad de reyes
Durante milenios, la realeza, la aristocracia y la burguesía siempre han sido las clases con mayores beneficios y poder adquisitivo. Su posición social les permitía grandes excesos, acumular riquezas y tener una buena alimentación. Quizás por esta razón, a la gota se le conoce como la enfermedad de reyes: eran estos los únicos que podían darse el lujo de tener una dieta rica en carnes, mariscos y abundante alcohol, lo cual eleva el contenido de ácido úrico en sangre, principal característica de esta patología.
El origen epistemológico de esta palabra proviene del latín "gutta" y se utilizaba por los médicos en el siglo X para referirse a la enfermedad causada por un humor viciado que fluía gota a gota especialmente en las articulaciones del pie. Es una dolencia reconocida desde el mundo antiguo. En los papiros de Ebers se hayan referencias a la artritis en el dedo gordo del pie y el empleo del colchicum para su tratamiento.
La gota se caracteriza por la inflamación y dolor de algunas de las articulaciones, debido a la elevación del ácido úrico en sangre (hiperuricemia) y el depósito allí de cristales de este compuesto. De esta manera se forma una lesión típica llamada tofo.
El exceso de ácido úrico en el organismo puede estar relacionado con un aumento en su producción, por una eliminación insuficiente a través de los riñones y un exceso de ingesta de alimentos ricos en purinas, que son metabolizadas a ácido úrico, como las carnes (principalmente las rojas), vísceras de animales, mariscos, algunas legumbres y bebidas alcohólicas.
La concentración normal de ácido úrico en sangre depende de la edad y el sexo de la persona. En la niñez los valores oscilan entre 3.5 mg/dl y pueden llegar a 5.2 mg/dl, sobre todo en varones. Si esta concentración es mayor de 7 mg/dl en hombres y de 6 mg/dl en mujeres, se considera que los niveles de ácido úrico se encuentran elevados.
Pero no todas las personas que tienen un alto índice de ácido úrico en sangre son diagnosticadas con la gota. Las estadísticas muestran que solo el 5% de ellas llega alguna vez a tener este padecimiento.
Para realizar un diagnóstico certero es necesario un examen clínico y una historia médica completa. Durante la crisis aguda se debe extraer el líquido de la articulación afectada y comprobar que existen depósitos de cristales de urato sódico en ella. Un diagnóstico apropiado de la enfermedad es esencial para un correcto tratamiento.
La gota puede ser primaria o secundaria. En la gota primaria, el error metabólico es congénito, mientras que en la secundaria, es adquirido o motivado por algún trastorno.
Durante años los expertos han considerado la artritis gotosa como una enfermedad metabólica. Sin embargo, en investigaciones recientes se ha determinado que además de ser un problema metabólico, es también un trastorno en el que participa el sistema inmunológico, lo que hace que esta patología sea en cierto modo una forma de alergia.
Los estudios clínicos han evidenciado que la inflamación secundaria en las articulaciones, provocada por los depósitos de cristales de ácido úrico, se debe fundamentalmente a una cascada de acontecimientos en las que el sistema inmune participa activamente.
Los ataques de gota aparecen de forma repentina y repetitiva y tiene una durabilidad de una a dos semanas. Las crisis pueden originarse por el consumo de grandes cantidades de alimentos ricos en proteínas y bebidas alcohólicas, por estar expuestos durante un tiempo prolongado a situaciones de estrés, por agresiones al cuerpo mismo como operaciones, traumas, infecciones, abuso de medicamentos... También están asociados a enfermedades como la obesidad, la hipertensión (presión alta de la sangre), hiperlipidemia (niveles altos de lípidos en la sangre) y la diabetes.
El cuadro clínico de esta enfermedad se caracteriza por la siguiente sintomatología
Es monoarticular. Se afecta fundamentalmente la articulación del dedo gordo del pie, aunque también puede localizarse en otras articulaciones, cartílagos y tendones como el codo o bolsa olecranón, la muñeca, en los dedos de las manos o en el pabellón auricular.- Puede provocar deformidades. - Dolor intenso e inflamación en una o más articulaciones.- La piel por encima de la articulación adquiere un color rojo o morado, con tirantez y brillantez. Sensación de tibieza en el área de la articulación. Aparecen tofos cuando los cristales de urato se depositan en los tejidos por debajo de la piel.
- Fiebre. - Escalofríos. - Arritmia.- Dispepsias.- Insomnio. - Irritabilidad. - Malestar general.
La enfermedad es más frecuente en los hombres de mediana edad (95%) que en las mujeres. Quizás esto está relacionado con la cantidad de hormonas femeninas, ya que cuando se diagnostica a una mujer con la enfermedad, ya ha pasado su edad menopáusica.
También es muy raro encontrarla en niños y en hombres menores de 30 años.
La artritis gotosa no es una enfermedad rara y poco frecuente. Las estadísticas confirman que afecta a tres de cada mil personas.
Para controlar y aliviar los ataques agudos de gota se utilizan desde hace más de dos siglos la colquicina, un medicamento muy eficaz y de rápida acción que disminuye el dolor y la inflamación de la articulación. Puede aplicarse de forma oral o intravenosa, pero es muy tóxico y produce efectos secundarios como diarreas, vómitos, náuseas.
Precisamente, debido a estos efectos colaterales y su toxicidad es que en la actualidad los médicos prefieren utilizar los medicamentos antinflamatorios no esteroideos en el tratamiento. Entre ellos el más utilizado es la indometacina.
También se indican corticoesteroides como complemento a los antinflamatorios, o en el caso de que estos últimos estén contraindicados.
Los especialista recomiendan aumentar la ingestión de líquidos y evitar las bebidas alcohólicas y gaseadas; reducir el consumo de alimentos ricos en proteínas; adelgazar, en caso de obesidad; medicamentos para disminuir el nivel de ácido úrico en sangre y para bloquear la producción de este compuesto en el organismo (alopurinol) y cirugía para extraer los tofos muy grandes.
No obstante a los períodos de crisis aguda, si el paciente recibe el diagnóstico e información correcta, lleva un tratamiento adecuado y mantiene una alimentación equilibrada, según sus necesidades, la enfermedad se puede controlar y mejora la calidad de vida del individuo. "El paciente muere con gota, pero nunca de gota",.
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Alimentación sana
El Desayuno Adelgaza es la limpieza de cutis. Este proceso
Los que desayunan tienden a ser más delgados que los que no desayunan.
Se calcula que el cuerpo gasta unas 600 calorías durante la noche, mientras dormimos. Esto se debe a que el músculo gasta calorías aun en reposo.
Al despertarnos después de unas ocho horas de no haber comido nada, estamos con un déficit de calorías. Si no reponemos estas calorías, el cuerpo comienza a funcionar con las reservas de azúcar que tiene guardadas.
Invariablemente, a media mañana ya nos agotamos todas esas reservas y entramos en una especie de "letargo" o cansancio generalizado. Ahí es cuando queremos comer algo rápido; estiramos la mano y elegimos… lo menos indicado!!!
Saltear el desayuno no sirve porque nos lleva derechito a las facturas, o sea, muchas calorías (unas 500), nada de proteína y un montón de grasa (unos 30grs. aprox) cuando no beberíamos excedernos de los 20 gramos de grasa por comida.
La mañana es el momento del día en que beberíamos comer fruta y cereales. Los dos tienen un alto contenido de carbohidratos y se convierten rápidamente en energía, pero su contenido de grasa es prácticamente nulo.
¿Queres desayunos para bajar unos kilos o preferis desayunos para mantenerte en tu peso?
Calcula las calorias que necesitas ingerir en la primera comida del día (no olvides que la primera comida es la que establece las pautas alimenticias para el resto del día). En base a tus cálculos, prepara tu plan de desayunos.
¿Cuantas calorías necesito para perder peso?
Es fácil. Multiplica tu peso actual por 25:
Ejemplo: tu peso es 84 kilos 84 x 25 = 2.100 calorías.
Tu cuerpo necesita 2.100 calorías por día para mantener su peso actual. Para adelgazar tranquilo, y no entrar en un déficit calórico y abandonar la dieta en una semana, te aconsejamos bajar entre 500 y 700 calorías por día, no más.
Más…
El comer compulsivamente es uno de los trastornos de la conducta alimentaría y una enfermedad crónica cada vez común a nuestros tiempos.
Está muy relacionada con la depresión, los miedos y fobias y conlleva a otros problemas de salud, como el sobre peso y la obesidad entre otros muchos.
Esta enfermedad afecta sobre todo a personas con obesidad que siguen dietas por largos periodos, pero no descarta a personas que tienen un peso normal. Se presenta más en mujeres que en hombres y mucho más en personas jóvenes.
Este problema se caracteriza por que la persona come en poco tiempo una cantidad mayor a la que se debe consumir normalmente, de forma exagerada, descontrolada y con mucha ansia. Este problema va seguido de malestar, vergüenza y culpa, no solamente por la forma de comportamiento sino por el aumento de peso que genera.
Otra de las manifestaciones es el famoso síndrome del efecto yoyo, es decir, bajar y subir de peso continuamente, con los riesgos que conlleva esta inestabilidad en el organismo.
Es un problema que afecta de forma integral a quienes la padecen, ya que no solamente ocasiona diversos problemas fisiológicos, sino también muchos problemas emocionales y sociales.
Otra característica es la obsesión a la comida y por iniciar dietas de todo tipo, que no llegan a concluir y rompen fácilmente y en muy poco tiempo. Estas personas, por lo general se sienten culpables por no poder controlar la ingestión de alimentos y llegan a obsesionarse por su peso de forma enfermiza.
El comedor compulsivo, a diferencia de los enfermos de bulimia y anorexia, no se inducen el vomito, ni toman laxantes ni diuréticos.
Las personas que padecen este tipo de trastorno responden de manera inadecuada a situaciones de stress, problemas cotidianos y conflictos emocionales. Tienen baja autoestima, son perfeccionistas y exigente y con tendencia a la impulsividad. El alimento lo utilizan como una forma de calmar las situaciones que les son difíciles de sobrellevar.
http://www.alimentacion-sana.com.ar/
